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ヨーグルトで免疫力アップ

2018年11月19日

みなさんこんにちは。朝晩の冷え込みが厳しくなり、毎朝布団から出るのがつらい季節になってきました。

この時期になってくると風邪やインフルエンザなどが流行してくるため、体調管理に気を抜けません。


そのため、免疫力を高めるために日頃からヨーグルトを食べるようにしております。

ヨーグルトは、乳酸菌の働きにより免疫力を高めてくれるため風邪などの予防に効果がありますflair

他にも、花粉症の予防やお肌がきれいになるという嬉しい効果もあるようですshine


ヨーグルトそのままだと飽きてしまうという時には、ヨーグルトにドライフルーツを入れてしばらくおくとフルーツがヨーグルトの水分を吸収してみずみずしく美味しくなるのでおすすめですnote


また、電子レンジで30秒ほど温めたり、夜寝る前に食べることによってより高い効果が得られるそうです。


みなさんもぜひお試しくださいconfident


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投稿者:東京マザーズクリニック

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