補完食の進め方

3月も終わりに近づき，桜の花も満開で，気持ちのいい日が続いていますね。
花粉症でお悩みの方も多いと思いますが，いかがお過ごしでしょうか。

今日のテーマは，先月に引き続き「補完食の進め方」です。

さて，補完食をいつから，何をどのように与え始めるのでしょうか。

①いつから？
生後６か月頃です。
この「頃」というのは，お子さんの発達段階に合わせる必要があるからです。
生まれて6か月目の日ちょうどに始めるというわけではありません。

先月も書きましたが，以下のような状態になったら始める時期だといわれています。
◆首がしっかり座っている
◆支えがあれば座れるようになっている
◆赤ちゃん自身が食べ物に興味を示す姿がみられる
◆しっかりと口が閉じれるようになる

お子さんの成長過程はその子その子で異なりますので，同じ時期に生まれた
他のお子さんと時期がずれていても気にする必要はありませんよ！

②何をどのように
◆ペースト食と手づかみ食べの食品から始める
◆スプーンで与える，また手づかみ食べをする

お子さん自身が，口を閉じることができるとスプーンで食べることができるようになります。
舌の動きにも注目します。
舌を前後に動かせるようになったら，１回食を始めましょう。
２回食にするタイミングは，舌が上下に動かせるようになってきたころです。
左右に動かせたり，グルグル回しできるようになっていたら，３回食へ増やします。

スプーン食べの実際
スプーンは口の中に入れても安全な両端が滑らかで，平らなものを準備しましょう。
スプーンを嫌がるお子さんには，野菜スティックにペーストをつけて
与えるのもよいと言われています。

次に，おもちゃの持ちかえや，おもちゃを口に持っていくことができるようになると，
手づかみ食べができるサインです。

手づかみ食べの練習と実際
２回食の後半になったら，ニンジンや大根など柔らかく煮たものを，
お子さんが手でつかみやすい長さにして，食事のトレイに置きます。
この時，大人は手に持たせてあげても構いませんが，口に入れることはしません。
これは，前歯で噛み切る練習にもなります。

また，２回食の後半より前でも，切り干し大根や棒状にした野菜スティックなどの
噛み切れないほど硬い野菜，生のニンジン，キャベツ，ブロッコリーの芯などを準備して，
手づかみ食べの練習や，舐める練習をしてもよいと言われています。

補完食については，当院の管理栄養士にも，ぜひご相談ください。

次回のテーマは「基本の授乳姿勢」についてお話します。

文責　院長

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